Hoppa till sidans innehåll

Rörlighet


rorlighet

Rörlighet är viktigt och måste underhållas kontinuerligt. Det är viktigt att säkerställa att rörlighetsnivån inte är begränsande för prestationsförmågan och det tekniska utförandet. Koordination, styrka och snabbhet kan också försämras på grund av nedsatt rörlighet.

Rörlighet påverkas av bl.a. ledens form, broskytornas tillstånd, musklernas och senornas elasticitet, agonister och antagonister samt kroppens temperatur.

Rörligheten är störst hos barn mellan 7-10 år och minskar sedan redan vid 11-12 år i höftleder och ryggraden och vid 13-14 år i alla leder (Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdomar, s 110). Tjejer är generellt rörligare.

Det finns få studier gjorda och de är dessutom utförda på relativa korta perioder.

 

Åldersanpassad träning för barn och ungdomar, Mickail Tonkonogi & Helena Bellardini, 2012, SISU Idrottsböcker

Uppdaterad: 07 JUN 2016 17:55 Skribent: Leif Söderberg

fLUORFÖRBUD NY.jpg

 

 Huvudpartners

 

fristads_black_logo.png

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

Teamsponsorer

swedemount

 

idre

 

 

Samarbetspartners

Officiella leverantörer

 


 

Facebook_logo_(square)

 

Postadress:
Svenska Skidskytteförbundet
Stadionvägen 7
831 58 Östersund

Besöksadress:
Stadionvägen 7, (Skidstadion (Mediahuset)
831 58 Östersund

Kontakt:
Tel: +460104764241
E-post: This is a mailto link

Se all info