Träningsläger i Östersund för Team Autoexperten – fokus på grund- och kombinationsträning

Med siktet inställt på internationella tävlingar genomför Team Autoexperten säsongens andra läger i Östersund. Fokus ligger på att bygga vidare på grunden och utveckla kombinationsträningen. Dessutom kommer teamet att arbeta med att formulera sina målsättningar med säsongen.

Säsongens andra samling för Team Autoexperten hålls i Östersund, där laget genomför ett läger i början av juni. Under de inledande dagarna ligger fokus på att stärka grunden, med extra betoning på skytte och kombinationsträning.

– Nu i juni börjar vi med mer kombinationsträning. Istället för att bara ha separata skyttepass och fysisk träning för sig, börjar vi nu kombinera den fysiska delen med skyttet. Dessutom kör vi styrketester och ett staktest på rullskidor direkt i början, säger Team Autoexpertens tränare Elisabeth Juudas.

Team Autoexperten hade sitt första läger i maj och fick då med sig flera positiva svar från de tester som genomfördes. Ola Ravald, tränare för Team Autoexperten, ser fram emot det fortsatta arbetet:

– Vi hoppas att alla är sugna och hungriga på att ta för sig, så att vi kan jobba vidare mot en bra träningssommar, säger Ola Ravald.

Under detta läger genomförs också en tredagarsinsats tillsammans med lagets idrottspsykolog Freja Jernstig, där laget arbetar med målsättningar – både individuellt och i grupp – för att skapa tydliga riktningar inför kommande säsong.

Under andra halvan av lägret skiftas fokus mot att samla höjdmeter och variera träningen i både intensitet och miljö. Det är ett upplägg som ska förbereda laget för en internationell vinter.

– För hälften av gruppen är Junior-VM i tyska Arber huvudmålet, medan våra äldre aktiva siktar på IBU-cupen och att etablera sig där. Samtidigt är hela laget inställt på att ta steg mot världscupen. Vi vill ha åkare som är redo när chansen kommer, säger Team Autoexpertens andre tränare Ola Ravald.

Följande åkare är med på Team Autoexpertens läger i Östersund:

Astrid Karlstedt, Biathlon Östersund

Elsa Brandt, Ornäs IK skidskytte

Elsa Tänglander, Tullus SG

Johanna Nordkvist, I 21 IF

Jacob Larsson, Mora Biathlon

Melker Nordgren, Ornäs IK skidskytte

Oscar Andersson, Älvdalens SKG

Victor Berglund, I 19 IF

Ida Eriksson, Mora Biathlon och Martin Höiby, OK Landehof tar studenten från sina gymnasieskolor på fredag och missar därför delar eller hela lägret. Astrid Karlstedt, Biathlon Östersund, har varit sjuk och ännu inte kommit igång med träningen till fullo. Hon kommer att ansluta till lägret när hon är redo för det.